Home-Office-Ergonomie

Weil während der COVID-19-Krise Home-Office zugenommen hat, ist auch die Ergonomie für Home-Office wichtiger geworden. Die Verhältnisse im Home-Office sind oft nicht ideal, können aber oft mittels einfachen Massnahmen um einiges verbessert werden. Mittels einem auf medizinischen Standards basierten Video-Konsultations-Tool kann ich Sie bei einem möglichst ergonomischen Home-Office-Arbeitsplatz unterstützen. 

 

WICHTIG: Dies sind keine Pflichtleistungen der Kostenträger. Sie können die Rechnung trotzdem einschicken und auf Kulanz in dieser Ausnahmezeit hoffen.

[

So starten Sie die Telemedizin-Konsultation:

  • Laden Sie hier die PhysiApp herunter (Android, iOS oder Computer)
  • Erstellen Sie ein Konto und melden Sie sich vor dem vereinbarten Termin an
  • Unter folgenden Link können Sie kontrollieren ob ihr Gerät bereit für die Video Konsultation ist
  • Geben Sie den 6-Buchstaben-Zugangscode ein, den Sie per Email bekommen haben
  • Klicken Sie auf die Schaltfläche "Zugriff auf Ihr Programm"
  • Nachdem Sie sich angemeldet und diese zwei Schritte gemacht haben, werde ich Sie anrufen (mit Physitrack Telehealth können Sie Ihren Therapeuten nicht anrufen).

]

 

 

Ergonomie

Ergonomie ist die Anwendung der Bedürfnisse und Möglichkeiten des Körpers auf den individuellen Arbeitsplatz.
Die Erfahrung zeigt, dass dies in vielen Fällen bereits mit geringen Ressourcen realisiert werden kann.

 

 

Grundgedanke

Ergonomie ist nicht erfunden.

Ergonomie ist eine Übersetzung von den Bedürfnissen und Möglichkeiten des Körpers. Mein oberstes Ziel ist es, das Körpergefühl zu aktivieren und zu stimulieren. So wird das Erklären von mehrfach publizierten Regeln hinfällig, denn im Endeffekt soll sich der Körper intuitiv an die ergonomischen Regeln anpassen.

Erfahren ➔ Verstehen ➔ Handeln

Büroergonomie

Büroarbeitsplätze richtig nutzen

Ich berate und unterstütze Sie gerne beim Einrichten neuer Arbeitsplätze. Auch bei bestehenden Büro-Arbeitsplätzen kann meist mit wenig Aufwand viel erreicht werden.

 

Dabei werden folgende Faktoren miteinbezogen:

  • Künstliches Licht
  • Tageslicht
  • Anordnung der Tische
  • Anordnung der Bildschirme in Bezug auf das Licht und die Körperhaltung
  • Handhabung von Tisch und Stühlen (Höhe usw.)
  • Korrektes Sitzen
  • Möglichkeiten schaffen für alternative Arbeitshaltungen (Steharbeit...)
Ergonomie modular aufgebaut

 

Modul   Beschreibung   Zeitlicher Bedarf   Bemerkung
Büroplanung und -einrichtung   Beraten/Planen/Umsetzen bei Bürolayouts   Je nach Aufwand    
Ausbildung eines Gesundheitsteams   Ausbildung eines firmeninternen Ergonomieteams, damit diese einfache ergonomische Projekte selbst umsetzen können   1 Tag   Hilfsmittel werden je nach Menge verrechnet, Informationsmaterial, Anleitungen sind inbegriffen
Workshop Heben / Tragen   Praxis orientierte Workshop die jeweils angepasst wird an die Gegebenheiten   1.5 Stunden    
Vermittlung Ergonomiegrundlagen   Mitarbeiterinformation, damit diese erste ergonomische Anpassungen selbst ausführen können   1.5 Stunden   Empfohlene Gruppengrösse max. 20 Personen
Ausgleichsübungen   Tätigkeits- und praxisbezogenes Schulen von Ausgleichsübungen   1.5 Stunden   Empfohlene Gruppengrösse max. 20 Personen
Arbeitsplatzuntersuchung und -anpassung   Analyse und schriftliche Erfassung des Arbeitsplatzes und erste kleinere Umsetzungen   30 bis 45 Minuten pro Arbeitsplatz   Inkl. Auswertung und Abschlussberich
Analyse physischer Belastungen (Ampelmethode)   Untersuchung physischer Belastungen an betrieblichen Arbeitsplätzen   Je nach Aufwand   Inkl. Abschlussbericht
Erfolgskontrolle   Erfassung, Auswertung der Fragebogen, schriftliche Statistik an Firma   Je nach Aufwand    
Publikationen   Verfassen von Ergonomieberichten für firmeninterne Zwecke   pauschal   Copyright muss besprochen werden
Ergonomie in Industrie und Gewerbe

Umgang mit schweren Lasten

Ewald Bollen hat sich bei der SUVA weitergebildet zum Thema "Umgang mit schweren Lasten und der spezifischen Umsetzung im Betrieb". 

U.a. bietet er auf betriebsspezifische Bedürfnisse ausgerichtete Schulungen an. Diese basieren auf einer vorhergehenden Arbeitsanalylse.

  • Richtiger Einsatz von Hilfsmitteln zur Reduktion der körperlichen Belastung
  • Anleitung in körperschonenden Arbeitstechniken bei der Handhabung von Lasten
  • Optimale Körperhaltung bei verschiedenen Tätigkeiten
Netzwerk

Die  Zusammenarbeit mit SwissErgo (Schweizerische Gesellschaft für Ergonomie) bedeutet Qualitätssicherung und eine Möglichkeit, mit anderen Fachleuten im Umfeld Prävention und Betriebliches Gesundheitsmanagement in Kontakt zu treten. 


Durch die Zusammenarbeit mit anderen in der Ergonomie tätigen Firmen können meine Kenntnisse und Erfahrungen mit denjenigen der anderen Firmen ergänzt werden und umgekehrt. 

Referenzen
  • ALCAN, Neuhausen
  • ALCON Grieshaber, Neuhausen
  • Generis AG, Schaffhausen
  • Greenstadt Zürich
  • Jetaviation Basel
  • Rohner-Socks
  • SECO
  • Stadt Schaffhausen
  • Stadt Winterthur Tiefbauamt
  • SUVA
  • SWICA

Die erste ergonomische Handlung:
Drücken Sie am Telefon auf die richtigen Tasten.